REGEM
Consciencia corporal: percepción postural y del movimiento
RegeM, es un método de educación corporal basado en la alineación correcta del cuerpo, cuyo origen se encuentra en la técnica del ballet clásico.
Los ejercicios se basan en la percepción postural de nuestros ejes (columna vertebral, cintura escapular y pélvica, alineación de los miembros inferiores y superiores ), y en la elasticidad, flexibilidad y fortalecimiento de músculos (superficiales y profundos) y articulaciones. Se realizan en posturas estáticas (tumbados, sentados...) y en movimiento, desplazándonos.
Manos y pies tienen una especial importancia.
Los objetivos son:
recuperar la funcionalidad y vitalidad del cuerpo- lograr una mayor flexibilidad y capacidad de movimiento
- aliviar dolencias físicas y tensiones
- bajar el nivel de estrés
- corregir posturas inconvenientes y contribuir a nuevas actitudes corporales
- buscar la armonía funcional y la belleza corporal
- armonizar cuerpo, emociones, mente y espíritu
- encontrar de forma natural y con el esfuerzo adecuado el estado de equilibrio corporal original propio de cada persona.
RegeM se puede practicar con cualquier edad para mejorar la calidad de vida y prevenir futuros problemas, y como un complemento importante en actividades deportivas, para bailarines, etc.
RegeM te ayuda a recuperar, a recordar cómo es tu cuerpo en armonía y salud.
SESIONES INDIVIDUALES Y GRUPOS REDUCIDOS
